預告卡
?你知道嗎? 十指連心?? 可不是說好聽的喔~
?手上的穴位,按對了! 能幫你「定心安神?、寬胸解悶?」喔!
?快來跟專家學學~ 如何手到心安?,一按就鬆?? 到底要按哪個穴位??
知識卡 一起來養心吧 ?
每天指腹繞圈按摩 10~20 下,
幫助心血管循環,安定心神
n 內關穴: 手腕下約 3 根手指,兩條肌腱間
n 少府穴: 握拳時小拇指碰到手掌的位置
n 勞宮穴: 握拳時中指與無名指間,指尖碰到掌心的位置
Day 2_冷若冰霜不是氣質,是血液不通
Day 9_動不動,不生氣!
Day 5_夏天喝冰,脾胃都快火了!
Day 1_你的心初老了嗎?