知識卡 運動營養知識
運動後,你會感覺肌肉有微微的緊綳的感覺,
那就表示肌肉正在接受適應與變得更強壯?
這個時候重要的是要補充足夠的營養
如:精胺酸與鈣鎂離子,來幫助肌肉修復
這幾天輕鬆動,身體哪個部份感到緊繃呢?
快來跟我們分享吧!??♀??
第四週_營養卡_綠茶多酚磷脂複合物
第一週_產品卡_BodyKey營養超纖飲
第三週_ 運動卡_宅運動
第二週_互動卡_吃正確的澱粉吧!