運動卡 宅運動
飲食控制和持續運動,都是健康瘦身的必要條件;
在自家客廳、臥室就能做的「宅運動」
不但在家就能做,也讓建立運動習慣不再那麼困難
持之以恆地做,更有助燃脂練肌力!
以上三個宅運動,完成的請舉手!
第二週_知識卡_不碰澱粉就能瘦一輩子嗎?
第二週_知識卡_你吃的蔬菜可能是偽蔬菜
第三週_營養卡_摩洛紅橙
第三週_知識卡_一定要少吃,體重才減得下來?