知識卡 蛋白質吃不夠，是減肥的絆腳石
豆蛋魚肉，今天蛋白質吃了多少呢？
依據衛福部國民健康署的”國人膳食營養素”參考攝取量，一般正常人平均每日蛋白質攝取量，大約為每公斤體重x 0.8克的蛋白質。
不止有健身族才需要！
蛋白質更是每個人萬不可缺的重要營養素！
一起看看為什麼蛋白質對我們這麼重要～
?https://www.edh.tw/article/32266
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