DAY 16 提升攻擊力
提升體內維生素C濃度，提升先天免疫力
話題卡
【每日健康曆-今日宜補充維生素C】
?宜補充維生素C
幫助抗氧化，給您健康紅潤好氣色
?忌熬夜
降低免疫力，判斷力、記憶力下降
快來留言分享，你都幾點睡？
知識卡
【?水果維生素C排名、功效大公開】
特別推薦以下高C、低甜度水果：
?針葉櫻桃
?芭樂 (特別是紅心芭樂)
?奇異果
??提升免疫力
??幫助膠原蛋白合成
??協助皮膚組織健全
??預防老化?
這些食物，你們有沒有常常吃呢？
Day 2 打好營養根基-蛋白質
DAY 9 重建屏障
Day 7 打好營養根基-總結
Day 22 關鍵時刻強化戰備
